config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Mindful Mamas Club

Nougat

Mindful Mamas to aplikacja do samoopieki i 
uważności
 stworzona specjalnie dla 
mam i przyszłych mam
. Uzyskaj wsparcie w 
radzeniu sobie ze stresem, lękiem i snem
, korzystając z BEZPŁATNEJ wersji lub wybierz aktualizację, aby uzyskać dostęp do pełnej biblioteki. Ćwicz codzienne afirmacje i popraw swoje 
szczęście
 i ciesz się 
spokojem
 i silną mamą!

Mindful Mamas ma coś na każdy etap 
macierzyństwa
, niezależnie od tego, czy koncentrujesz się na 
ciąży
 i 
płodności
, masz małe dzieci czy dzieci w wieku szkolnym lub twoje dzieci są dorosłe. Mindful Mamas to wirtualne sanktuarium ze spersonalizowanym wsparciem na każdym etapie.

Naucz się ćwiczyć 
uważność
 w sposób, który pasuje do Twojego pracowitego dnia, nawet jeśli masz tylko 1 minutę! Wypróbuj nową praktykę każdego dnia dzięki naszej funkcji Daily Sip; zawsze nowe i tylko 5 minut.

Mindful Mamas pomaga poruszać się w tematach takich jak 
lęk, stres, relacje, samopoznanie, odporność, wizualizacja
 i nie tylko! Jest to idealna aplikacja 
uważności
 dla początkujących, ale nadal oferuje wiele dla osób z większym doświadczeniem.

Eksperci 
rodzicielstwa
 i 
zdrowia psychicznego
 na całym świecie wiedzą, że praktykowanie 
uważności
 zmniejsza 
stres, niepokój i depresję
, a zwiększa jakość snu i satysfakcję w 
związkach, macierzyństwie, pracy i czasie wolnym
. Mindful Mamas to Twoje źródło szczęśliwej i kwitnącej podróży macierzyństwa.

CO ZAWIERA:

*Nowe 5-minutowe 
medytacje
 każdego dnia
* Setki 10-minutowych 
kierowanych medytacji
 na tematy takie jak 
stres, lęk, nastawienie, sen, związki, cierpliwość, samoocena, motywacja, koncentracja
 i nie tylko!
* 
Snu
 historie i wsparcie
*Etapy macierzyństwa: spersonalizowane wsparcie na każdym etapie 
macierzyństwa
podróży
*Mama i ja 
medytacje
 do ćwiczenia z dzieckiem
*
Medytacje dla partnerów
 w celu zwiększenia więzi i intymności
*
Ciche medytacje
 trwające od 5-20 minut
*Mini pauzy: 1-3 minutowe czynności, które możesz wykonywać w dowolnym miejscu i czasie. Ćwiczenia przez cały dzień od rana, w podróży, do kolacji, wieczorem i w środku nocy.
*
Praktyki oddechowe
 mające na celu 
odmłodzenie
 lub 
relaks

*Proste, praktyczne 
mantry
, które pomogą Ci opanować 
nastawienie

* Twórz i nagrywaj 
niestandardowe
 mantry
*Wyśrodkuj się - Twój przycisk SOS, aby uzyskać szybką ulgę, gdy jej potrzebujesz
*Pep Talks, aby zachęcić Cię i przypomnieć Ci o silnej, zdolnej Mamie, którą jesteś
*Dźwięki w tle: 
dźwięki oceanu, dudnienia różnicowe, dźwięki kominka, dźwięki deszczu lub misy do śpiewania

Śledź swoje postępy za pomocą:

*Uważne minuty
*Całkowita liczba sesji
*Całkowita liczba przećwiczonych dni
*Najdłuższa passa

Kategorie medytacji obejmują:

Próbując pojąć

Płodność

Ciąża

4 trymestr – noworodek
I rok
Brzdąc
Przedszkole
Małe dziecko w wieku 5-7
Duże dziecko w wieku 8-10 lat
Preteen
Nastolatek
Wszyscy dorośli

Relacje

Gniew

Niepokój

Depresja

Wina i wstyd
Strach

Stres

Sen

Powstań i połysk
Na senne dni
Odporność

Samopoznanie

Zamiar

Wdzięczność

Nastawienie

Odbicie
Poczucie własnej wartości
Napełnij swój kubek
Przebaczenie

Motywacja

Skup się

Wyobrażanie sobie

Medytacja własna

*I wiele więcej...

UZYSKAJ NIEOGRANICZONY DOSTĘP DZIĘKI PREMIUM

Płać co miesiąc: 9,99 USD/miesiąc*
lub ZAOSZCZĘDŹ w abonamencie rocznym: 5,83 USD/miesiąc dzięki rocznej płatności 69,99 USD*

DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI

Nasza kochająca grupa na Facebooku czeka na Ciebie na facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub
Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub
Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

Masz pytanie lub opinię? Skontaktuj się z nami pod adresem support@mindfulmamasclub.com

Dziękuję za korzystanie z Mindful Mamas. Cieszymy się, że tu jesteś :)

*Nie przewidujemy zwrotów za niewykorzystane części umowy terminowej. Po wykupieniu subskrypcji wszelki pozostały okres próbny zostanie utracony. Ceny tylko dla klientów ze Stanów Zjednoczonych; ceny w innych krajach mogą się różnić.

Medytacja o stresie i niepokoju dla mam od ciąży, przez małe dzieci, dzieci i nastolatki

Mindful Mamas: Sleep for Moms

Najnowsza wersja Mindful Mamas: Sleep for Moms

Inne wersje