Mindful Mamas

Mindful Mamas to aplikacja do samoopieki i

uważności

stworzona specjalnie dla

mam i przyszłych mam

. Uzyskaj wsparcie w

radzeniu sobie ze stresem, lękiem i snem

, korzystając z BEZPŁATNEJ wersji lub wybierz aktualizację, aby uzyskać dostęp do pełnej biblioteki. Ćwicz codzienne afirmacje i popraw swoje

szczęście

i ciesz się

spokojem

i silną mamą!

Mindful Mamas ma coś na każdy etap

macierzyństwa

, niezależnie od tego, czy koncentrujesz się na

ciąży

i

płodności

, masz małe dzieci czy dzieci w wieku szkolnym lub twoje dzieci są dorosłe. Mindful Mamas to wirtualne sanktuarium ze spersonalizowanym wsparciem na każdym etapie.

Naucz się ćwiczyć

uważność

w sposób, który pasuje do Twojego pracowitego dnia, nawet jeśli masz tylko 1 minutę! Wypróbuj nową praktykę każdego dnia dzięki naszej funkcji Daily Sip; zawsze nowe i tylko 5 minut.

Mindful Mamas pomaga poruszać się w tematach takich jak

lęk, stres, relacje, samopoznanie, odporność, wizualizacja

i nie tylko! Jest to idealna aplikacja

uważności

dla początkujących, ale nadal oferuje wiele dla osób z większym doświadczeniem.

Eksperci

rodzicielstwa

i

zdrowia psychicznego

na całym świecie wiedzą, że praktykowanie

uważności

zmniejsza

stres, niepokój i depresję

, a zwiększa jakość snu i satysfakcję w

związkach, macierzyństwie, pracy i czasie wolnym

. Mindful Mamas to Twoje źródło szczęśliwej i kwitnącej podróży macierzyństwa.

CO ZAWIERA:

*Nowe 5-minutowe

medytacje

każdego dnia

* Setki 10-minutowych

kierowanych medytacji

na tematy takie jak

stres, lęk, nastawienie, sen, związki, cierpliwość, samoocena, motywacja, koncentracja

i nie tylko!

*

Snu

historie i wsparcie

*Etapy macierzyństwa: spersonalizowane wsparcie na każdym etapie

macierzyństwa

podróży

*Mama i ja

medytacje

do ćwiczenia z dzieckiem

*

Medytacje dla partnerów

w celu zwiększenia więzi i intymności

*

Ciche medytacje

trwające od 5-20 minut

*Mini pauzy: 1-3 minutowe czynności, które możesz wykonywać w dowolnym miejscu i czasie. Ćwiczenia przez cały dzień od rana, w podróży, do kolacji, wieczorem i w środku nocy.

*

Praktyki oddechowe

mające na celu

odmłodzenie

lub

relaks

*Proste, praktyczne

mantry

, które pomogą Ci opanować

nastawienie

* Twórz i nagrywaj

niestandardowe

mantry

*Wyśrodkuj się - Twój przycisk SOS, aby uzyskać szybką ulgę, gdy jej potrzebujesz

*Pep Talks, aby zachęcić Cię i przypomnieć Ci o silnej, zdolnej Mamie, którą jesteś

*Dźwięki w tle:

dźwięki oceanu, dudnienia różnicowe, dźwięki kominka, dźwięki deszczu lub misy do śpiewania

Śledź swoje postępy za pomocą:

*Uważne minuty

*Całkowita liczba sesji

*Całkowita liczba przećwiczonych dni

*Najdłuższa passa

Kategorie medytacji obejmują:

Próbując pojąć

Płodność

Ciąża

4 trymestr – noworodek

I rok

Brzdąc

Przedszkole

Małe dziecko w wieku 5-7

Duże dziecko w wieku 8-10 lat

Preteen

Nastolatek

Wszyscy dorośli

Relacje

Gniew

Niepokój

Depresja

Wina i wstyd

Strach

Stres

Sen

Powstań i połysk

Na senne dni

Odporność

Samopoznanie

Zamiar

Wdzięczność

Nastawienie

Odbicie

Poczucie własnej wartości

Napełnij swój kubek

Przebaczenie

Motywacja

Skup się

Wyobrażanie sobie

Medytacja własna

*I wiele więcej...

UZYSKAJ NIEOGRANICZONY DOSTĘP DZIĘKI PREMIUM

Płać co miesiąc: 9,99 USD/miesiąc*

lub ZAOSZCZĘDŹ w abonamencie rocznym: 5,83 USD/miesiąc dzięki rocznej płatności 69,99 USD*

DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI

Nasza kochająca grupa na Facebooku czeka na Ciebie na facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub

Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub

Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

Masz pytanie lub opinię? Skontaktuj się z nami pod adresem support@mindfulmamasclub.com

Dziękuję za korzystanie z Mindful Mamas. Cieszymy się, że tu jesteś :)

*Nie przewidujemy zwrotów za niewykorzystane części umowy terminowej. Po wykupieniu subskrypcji wszelki pozostały okres próbny zostanie utracony. Ceny tylko dla klientów ze Stanów Zjednoczonych; ceny w innych krajach mogą się różnić.